Was ist Life Coaching?
Life Coaching ist dem Personal Coaching sehr ähnlich, richtet sich aber auf den gesamten Lebenszusammenhang eines Menschen. Life Coaching bemüht sich somit nicht allein um die privaten persönlichen Funktionen eines Menschen wie beim Personal Coaching, sondern auch um die beruflichen Aspekte.
So gesehen bietet Life Coaching einen Raum, in welchem die ganze Person mit all seinen verschiedenen Facetten thematisiert wird. Dazu gehören Einstellungen, Blockaden, Motivationen, Glaubenssätze, soziale Kompetenzen, persönliche Werte sowie die eigenen Lebensvorstellungen.
Die Ausgewogenheit zwischen Arbeits- und Privatleben (Work-Life-Balance) spielt im Life Coaching eine wichtige Rolle, da sie einen sehr wichtigen Lebensaspekt darstellt. Ziel ist es, die privaten Interessen mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang, in ein ausgewogenes und gesundes Gleichgewicht zu bringen. Denn das persönliche Engagement auf nur jeweils einen Bereich zu konzentrieren, heißt auch, die eigene Lebensqualität einzuschränken. Bei einem dauerhaften Ungleichgewicht führen die Konsequenzen letztendlich von mangelnder Freude und einem zu hohem Maß an Stress bis hin zum Burnout Syndrom.
Selbstsorge (das Gegenteil zu Burnout) als reflektierter und achtsamer Umgang mit sich selbst, ist das wichtigste Merkmal einer gelingenden, glückhaften, sinnerfüllten und verantwortungsvollen Berufs- und Lebensgestaltung. Life Coaching bietet einen Freiraum, in dem die Kompetenzen dafür eingeübt werden können.
Life Coaching lässt sich somit als eine Anleitung zur Selbstsorge begreifen, zu einem reflektierten und achtsamen Umgang mit sich selbst in allen zentralen Lebensdimensionen.
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